Расписание по дням
Рекомендуем прилетать в в Санкт-Петербург накануне
17 сентября. Путешествие на Остров
8:00 – 08:30
8:00 – 08:30
Встреча в Санкт-Петербурге. Московский вокзал
08:30 – 12:00
08:30 – 12:00
Трансфер на площадку (длительность 4 часа). По пути разминка + пикник
12:00 – 14:00
12:00 – 14:00
Заселение и знакомство
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Прекрасный обед, отдых
15:00 – 18:00
15:00 – 18:00
Теория и практика Метода Вима Хофа от Ирины Никулиной. Презентация. Дыхательная практика.
Отдых
Отдых
18:00 – 19:00
18:00 – 19:00
Фильм о методе. Личность Вима
19:00 – 20:00
19:00 – 20:00
Вкусный ужин
20:00
20:00
Банная программа “5 стихий”. Евгений Титков. Группа 1
Беседа о детоксе. Ирина Никулина. Вечер у живого огня. Группа 2
Беседа о детоксе. Ирина Никулина. Вечер у живого огня. Группа 2
18 сентября. Выдыхай!
08:00 – 10:00
08:00 – 10:00
Утренняя чайная церемония от Насти Титковой
10:00 – 12:00
10:00 – 12:00
Здоровый завтрак и отдых
12:00 – 14:00
12:00 – 14:00
Трекинг по национальному парку Кильпола, быстрый цигун и дыхательная практика по Виму Хофу в сосновом лесу
14:00 – 15:00
14:00 – 15:00
Вкусный обед
15:00 – 17:30
15:00 – 17:30
Беседа об оздоровлении за чашкой чая, нетворкинг, отдых
17:30 – 19:00
17:30 – 19:00
Вечерняя практика. Дыхание + первое знакомство с холодом
19:00 – 20:00
19:00 – 20:00
Прекрасный ужин
20:00
20:00
Банная программа “5 стихий”. Евгений Титков. Группа 2
Беседа о детоксе. Ирина Никулина. Вечер у живого огня. Группа 1
Беседа о детоксе. Ирина Никулина. Вечер у живого огня. Группа 1
19 сентября. День впечатлений
07:30 – 8:30
07:30 – 8:30
Зарядка + гвоздестояние (по желанию) от Евгения Титкова
8:30 – 10:00
8:30 – 10:00
Утренняя практика по методу Вима Хофа
10:00 – 11:00
10:00 – 11:00
Полезный завтрак
11:00 – 13:00
11:00 – 13:00
Холодные игры. Команды: SUP-борды и волейбол, отдых
13:00 – 14:30
13:00 – 14:30
Вкусный обед
14:30 – 17:00
14:30 – 17:00
Психологический групповой тренинг от Алексея Кашевника. Мотивация менять жизнь
17:00 – 19:30
17:00 – 19:30
Метод Вима Хофа: дыхание, работа с холодом, майндсет
Медитация от Ирины Никулиной и звуковая магия
Медитация от Ирины Никулиной и звуковая магия
19:30 – 20:00
19:30 – 20:00
Вкусный ужин
20:00 – 21:00
20:00 – 21:00
Специальный блок: медицина народов Амазонии - что, зачем и почему. Анастасия Титкова
21:00
21:00
Музыкальный вечер у огня. Большая мафия от Евгения Титкова “Остров засыпает”
Опции дня (дополнительная оплата):
Опции дня (дополнительная оплата):
- Подбор персонального питания от Ирины Никулиной
- Массаж тибетскими поющими чашами от Алексея Кашевника
- Церемония рапэ
20 сентября. Идем глубже
07:30 – 8:30
07:30 – 8:30
Вселенная китайского и грузинского чая от Насти Титковой
8:30 – 10:00
8:30 – 10:00
Энергетическая зарядка
10:00 – 11:00
10:00 – 11:00
Чудесный завтрак
11:00 – 14:00
11:00 – 14:00
Экскурсия на парусных яхтах - Ладожские шхеры
14:00 – 17:00
14:00 – 17:00
Питательный обед
17:00 – 19:00
17:00 – 19:00
Метод Вима Хофа: протоколы дыхания + работа с холодом, отдых
19:00 – 21:00
19:00 – 21:00
Вкусный ужин, отдых
21:00
21:00
Тренинг: сексуальность и улучшение отношений в паре. Программа Алексея Кашевника
Опции дня (дополнительная оплата):
Опции дня (дополнительная оплата):
- с 16:00 до 23:30 “Тишина”. Банное замедление от Евгения Титкова (опционная программа колективно-персонального парения)
- Подбор персонального питания от Ирины Никулиной
- Массаж тибетскими поющими чашами от Алексея Кашевника
- Церемония рапэ
21 сентября. День красоты
07:00 – 8:00
07:00 – 8:00
Wake-up сессия от Ирины Никулиной
8:00 – 8:30
8:00 – 8:30
Здоровый завтрак
Группа 1
8:30 – 18:00
8:30 – 18:00
Группа 1
8:30 – 18:00
8:30 – 18:00
Опция. Экскурсия в единственный горный парк Карелии “Рускеала”. Мраморные карьеры, водопады и метод Вима Хофа. Обед на природе. Экскурсия оплачивается отдельно
Группа 2 (на площадке глэмпинга)
9:00 – 10:00
9:00 – 10:00
Группа 2 (на площадке глэмпинга)
9:00 – 10:00
9:00 – 10:00
Китайский чай от Насти Титковой
10:00 – 12:00
10:00 – 12:00
Йога и динамическая медитация от Алексея Кашевника
12:00 – 13:00
12:00 – 13:00
Отдых и свободное время
13:00 – 14:00
13:00 – 14:00
Вкусный обед
14:00 – 16:00
14:00 – 16:00
Аромамасла с Настей Титковой. Беседа о медицине народов Амазонии
16:00 – 19:00
16:00 – 19:00
Активный отдых и баня: cвободное посещение
19:00 – 21:00
19:00 – 21:00
Вкусный ужин, отдых
21:00
21:00
Общее посвящение и музыкальный вечер у костра. Звучи!
Опции дня (дополнительная оплата):
Опции дня (дополнительная оплата):
- Массаж тибетскими поющими чашами от Алексея Кашевника
- Церемония рапэ
22 сентября. Послевкусие
08:30 – 10:00
08:30 – 10:00
Утренняя практика: метод Вима Хофа
10:00 – 11:30
10:00 – 11:30
Чудесный завтрак
11:30 – 13:30
Три программы на выбор:
Три программы на выбор:
11:30 – 13:30
Три программы на выбор:
Три программы на выбор:
Мужские практики от Алексея Кашевника: прокачай энергию / беседа о мотивации от Евгения Титкова / Опция: “Приготовление живой еды”, кулинарный мастер класс от Ирины Никулиной
13:30 – 15:00
13:30 – 15:00
Закрывающая практика дыхания
15:00 – 16:00
15:00 – 16:00
Обед
16:00 – 20:00
16:00 – 20:00
Трансфер в Санкт-Петербург с практикой в дороге
20:00
20:00
Завершение мероприятия
Добро пожаловать в Метод Вима Хофа!
Оставьте ваши данные!